Waldbaden

Schlendern, verweilen, den Blick weiten und die Hände Rinde und Blätter ertasten lassen – beim „Waldbaden“ darf die Badebekleidung getrost zu Hause gelassen werden. Dafür wird eingetaucht in die Atmosphäre des Waldes. Die Bad Laer Touristik bietet jeden Samstag geführte "Waldbad"-Spaziergänge an.

Waldbaden ist ein Gesundheits- und Tourismus-Trend aus Japan, bekannt als „Shinrin Yoku“, was so viel bedeutet wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Er gilt als wissenschaftlich fundierte Stress-Management-Methode und soll wie eine natürliche Präventionsmaßnahme wirken: Beim achtsame „Bad“ im Grünen können gesundheitsschädigende Stresshormone abgebaut und das eigene Immunsystems durch das Einatmen ätherischer Baumöle gestärkt werden.

Den Wald bewusst zu (er)leben hilft dabei, Körper und Geist in Balance zu bringen. Geführte Sparziergänge mit qualifizierten Kursleitern im Bereich „Waldbaden - Achtsamkeit im Wald“ öffnen unsere meist einseitig geforderten Sinne und lassen uns staunen wie wir es seit Kindertagen nicht mehr getan haben.

Mit dem artenreichen Blomberg, inmitten von Buschwindröschen, Akelei und wilden Orchideen, ist Bad Laer dafür bestens geeignet! Teilnehmer können sich hier an Walderfahrungen erfreuen, die sich vom klassischen Wandern, Joggen oder Radfahren abheben: Statt zügig und zielorientiert geht es nämlich betont gemächlich zu.

Der Wald wird in vollen Zügen genossen, die Bewegungen sind ruhig. Es wird auch mal Platz genommen auf einem Baumstumpf und einem inspirierenden Gedanken gelauscht. Anders als gewohnt versuchen die „Waldbadenden“, die Umwelt im Schneckentempo zu erleben. Kleine Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen intensivieren die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbades und helfen, einen Gang herunterzuschalten. Entschleunigung heißt das Zauberwort.

Am besten verschafft man sich selbst einen Eindruck von der wohltuenden Wirkung des Waldbadens in der Atmosphäre des Blombergs!